戒烟何难哉

说起戒烟，戒过又吸，吸过又戒的瘾君子，恐怕不止我一个吧。曾经看到首届大连传统文化论坛的光盘，其中有个叫做王双利的老师，谈到戒烟时，就很风趣地把自己称做“老改犯”。看传统文化论坛的光盘，学习传统文化知识，能增长人生的智慧。人非圣贤，孰能无过。一个人不怕犯错误，关键在于知错能改，改过了也就自新了。

现在听说有些地方成立了戒烟中心，不知效果如何。假如要是象很多人那样，从来就不吸烟，那该多好。根本就不存在要戒这回事。戒烟何难哉！

人是因为养成了一个吸烟的坏习惯，但又渐渐地发觉吸烟确实不好了，才会想到戒烟的。如果不是因为亲人的劝诫，不是因为爱人的厌恶，不是因为他人的干预，不是因为场所的约束，不是因为经济的窘迫，不是因为健康的威胁，不是因为疾病的缘故，不是因为自己的觉悟，那么是很难戒烟的，更不用说完全彻底的戒除了。凡是吸过烟的人，对此莫不深有体

2010年的五一，因为我父亲检查出患了肺癌，让我知道吸烟与这病有很大的关系。当时，强烈地感受到了吸烟对人身健康的威胁。恰在那个时候，我吸烟还很厉害，也感觉自身仿佛有些隐疾似的，莫明其妙地右胸部疼痛。在这种情况下，决定陪父亲一起戒烟（他查出病后医生说必须要戒烟了。他历来是反对我吸烟的，但我一直没当回事），且硬是把烟戒下来了。我戒烟，是源于对父亲生命的深深忧虑，也是源于对自己身体的深深忧虑。父亲治病用钱，是由弟弟全力支撑的，我整个一付自身难保的样子。唯一可做的似乎只有戒烟。让父亲知道我听他的话了，我在用心用精神力量支持他，陪他一起戒烟了。戒烟何难哉！

这次戒烟，一直戒到当年的十月十二日，父亲溘然长逝，之后的又一个月。我在此期间真的是从未吸过一支烟，哪怕是在我心情极度沮丧的日子里，都没有破戒。然而，意志薄弱的我，因小事的不开心，忽一天、竟然又开始零星地吸起烟来。这一吸，晃然不觉就是三年零六个多月。最近，我再次感到身体有些不适。母亲苦口婆心地劝我一定将烟戒掉。我口头上应承着她，但就是戒不掉。如果不是重新看传统文化论坛的光盘，可能我还不觉醒。

在今年的这个五月里，我似乎要真的戒烟了。内心的决定是要完完全全、彻彻底底地战胜自己的劣根性，坚决地把烟戒绝。写出这篇文章，一为怀念父亲，二为勉励自己，三为劝诫儿子（别学坏样吸烟），四为共勉诸君（早不吸烟的永不吸烟，正在吸烟的早日戒烟）。君不知，戒烟何难哉！

回想我上次戒烟的一些举措，也许对现在戒烟有些帮助和借鉴意义。

戒烟前，思想上要先戒了吸烟的念头。先用循序渐进之法，试着一天比一天少吸。从戒买烟到戒带烟及打火机在身，再到戒接人家递过来的烟，谢谢人家并明确告知对方自己已戒烟。

巩固戒烟时，早上起来，一定要嗽口，喝一杯温热的或凉的开水，然后最好每天再到公园，或环境好的有树木的地方，去锻练一个半小时，散步也行。遇到吸烟的人一定要避开。每天坚持有规律的生活。每天鼓励自己真行，好样的！不去戒烟中心不化钱也能戒得了烟。

时时注意感受不吸烟的种种好处。吸烟有害身体健康，不吸烟就是没有乱化钱买伤害。这样老婆欢心，老母舒心，儿女放心，朋友开心。营造一个无烟的家居环境。儿子学老子，老子戒烟了，儿子一般来说，也会主动放弃吸烟的。用买烟的钱去买水果回来，大家有吃大家高兴。

有志者，事竟成！信念常常决定成败，戒烟何难哉。