戒 烟

二手烟，死亡率高！

这我是看过电视，还是新闻，调查出来的数据。我记不清了，不过：吸烟的人，总给不吸烟的人带来环境污染，造成一定的伤害。

每当看到我父亲吸烟时，空气中就弥漫着一股烟味，让人呛鼻流泪。我就会出去走走，透透空气。走在大街上，看到吸烟的人，我就避而远之。不是我对吸烟的人有意见，而是我要保护好自己的身体。我听人说，吸烟有好处，如：1.吸烟解闷. 2. 吸烟增加灵感.3. 吸烟显示自己的尊贵，彰显自己的风度翩翩。4、吸烟可以缓解某些脑病的发生。5、吸烟可以提高记忆力等等。我只能说：“你们到是潇洒了，身边的人就是吸你二手烟，带来各种病状。”

如今，这个社会，烟迷越来越多了。我身边那些朋友，在读书的时候，就爱吸烟，他们宁愿不吃饭，也要买烟抽。我曾多次说，少抽烟。他们不听，还说出许多理由来。我不以为然。因为戒烟，只要有决心，就能戒住。我的父辈们，多半爱抽烟，但，也有好几个戒烟了。我为他们感到高兴。

吸烟有许多害处：致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。所以，现世界公认吸烟是肺癌致病的最危险因素之一。我在劝告爱抽烟的人要戒烟，戒烟的方法有：1.认知疗法。2、厌恶疗法。3、系统戒烟法。4、控制环境。5、家庭治疗。6、饮食治疗。等,这些,我还是从新闻上摘抄下来的.具体的可以去询问有关戒烟部门,网上查有关资料.

最后,我还是说:吸烟有害健康,关爱生命,须从戒烟开始.