小肚腩,大象腿,虎背,熊腰…對著鏡子,似乎總有一個部位讓自己不太滿意.沒關系,只要學會有針對性地吃,保證你想瘦哪兒瘦哪兒.
水果好吃嗎?答案當然是毋庸置疑的.不過,上天在賦予這些水果美味口感的同時,還給予它們另一項“使命”:瘦身!每一种蔬菜和水果都有它們各自獨特的瘦身功能,它們能幫助你有針對性地減掉腰部,背部以及腿部的贅肉,你對自己有什麼不滿意?想擁有巴掌臉,做小“腰”精?這並不困難,一起來看看我們的蔬菜瘦身冠軍榜吧.
NO.1瘦臉—西芹
都說你看起來有點胖,其實只是你的臉有些“嬰兒肥”.想讓臉也很完美的話,除了睡前2小時盡量少喝水之外,不妨多吃點芹菜,芹菜的纤维含量非常高,一大棵芹菜中大概含有5卡路里的熱量,咀嚼它反而需要8卡路里,進入腸胃消化還要消耗5卡路里,所以盡可大口大口地吃!
NO.2瘦背—葡萄柚
“虎背熊腰”用來形容男人也就算了,如果用在女孩子身上那叫一個絕望.背部贅肉的形成大多是因為體內血糖被吸收,轉換為脂肪的緣故.要想瘦背記得減少攝入糖分,葡萄柚熱量極低,而且它含有一种特殊的mei能使人體減少糖分吸收.
NO.3瘦腰---草莓
想不到吧,美味的草莓還有神奇的瘦腰功能,因為草莓中含有一种叫“天冬氨酸”的物質,它能平緩地除去腰部的多餘水分,幫助溶解腰部堆積的脂肪.多吃吃,輕鬆現出小蠻腰.
NO.4瘦腹---番茄
小肚腩可以說是每一個坐辦室女孩子的“心頭之痛”.為什麼會有小肚腩?這是因為腸道中堆積了太多廢物.吸油能力超強的番茄,它含有的食物纖維可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外,最佳的食用時間是鈑前.
NO.5瘦大腿---白蘿卜
大腿可是號稱“瘦身瓶頸”的部位.當全身的脂肪消耗得差不多後,大腿上的脂肪才會被動用.而白蘿卜中含有一川辛辣成分叫芥子油,雎有促進脂肪類物質更好進行新陳代謝的作用.
NO.6瘦小腿---西瓜
西瓜不是號稱糖分巨多嗎?其實不用這麼擔心,西瓜中的酸檸檬黃素富含排毒元素,能使讓人變胖的鹽分大量排出,對容易水腫的小腿更有效果,除此之外,西瓜還富含鉀元素,能塑造小腿的曲線.