擒拿格斗一招制敌术(续)

各位友人：大家好！由于鄙人前期在著写擒拿格斗术一招制敌术中。因为时间有限，所以没有把有一些地方写的更为精僻简明！望各位友人给予谅解。

以下为鄙人补充的几点。望各位认真流览学习！

(一)挟抱摔擒法: 摔法在擒拿中非常有效，尤其是想要擒住对方时，通过摔法可以为擒拿制造条件和机会.挟抱摔擒主要是在敌人用拳攻击我头部时，我在关键时刻敢于进身，使用挟颈，抱臂，抱腿等以巧制胜的方法，瞬间使出全身的爆发力.将敌摔倒，控制关节，将其制服.

一，技术要领

(一)挟颈别肘 在格斗势基础上，当敌用右摆拳(直拳)击打我头部时，我左手挡抓其肘关节上端.右脚向敌右脚前上步，脚尖内扣，同时右臂前伸屈肘挟紧敌颈部，随即左脚向后背步，两腿弯曲，臀部贴紧敌腹部，身体猛力向左下弯腰转体，同时两腿蹬直，臀部上顶，左手拉紧敌右臂，将敌从体侧摔倒;右臂挟紧敌颈部，左脚向后撤步，右腿向左侧伸出，殿部着地，侧身扑压在敌身上，随即右腿屈膝，左手抓其右小臂置于我右大腿上向下别压敌肘，将其制服(注:练习时不可别压用力过猛).要领:进身快，贴腹紧，背摔猛，压扑别肘快.重点强调右脚上步，左脚后背步，挟敌颈部，左转臀部紧贴靠腹部应协调一致，快速连贯.。

(二)抱臂踹肋 在格斗势的基础上，当敌用右摆拳(右直拳)击打我头部时，我左手抓其右小臂;右脚向敌右脚上步，脚尖内扣，同时右臂从敌右臂腋下穿过上挑，右臂挟抱其右大臂，随即，左脚 向后背步，两腿弯曲，臀部紧贴敌腹部.身体猛力向左下弯腰转体，同时两腿蹬直，臀部上顶，两手向左下猛拉敌右臂，将敌从体侧摔倒.两手上提敌臂，起右脚猛踹敌肋;右脚跨过敌体，左手抓握敌右手腕，右手向右下拍拉敌肘关节，左手向上推敌小臂，别肘折腕，右膝顺势顶压敌小臂，将其制服.要领:下潜，进步，抱腿快，提腿转摔猛，撞裆狠. 注意:撞裆击腹仅作表示，配手在*练者撤步转摔时应注意后倒地。

(三)抱腿跪裆 当敌用右直，摆拳击打我头部时，我左手抓其右小臂，随即右脚向敌右脚前上步，同时右臂从敌右臂腋下穿过上挑，左脚向后背步背摔敌，敌下蹲，右脚向右跨步，左手推我腰部破摔时，我右腿迅速向其两大腿之间插步，同时两手抱紧其右腿(右臂由外向内搂抱其大腿， 左臂由内向外搂抱其小腿);两手用力向上提拉敌腿，同时身体猛向左转体，并用右臂腋下下压敌腿，将其摔倒，右膝迅速跪击敌裆，将其制服. 要领:插腿抱腿快，提腿转摔猛. 注意:练习者跪裆仅作表示:抱腿摔时注意后倒地.。

(四)插裆扛摔 对方用右摆拳向我头部击来时，我进步的同时用左手向外挡抓对方的小臂，右拳猛击对方面部，趁其后仰之际，右脚向前上步的同时左臂下拉敌右手，右臂从对方裆下穿过抱住其右大腿，肩顶对方腹部，右手臂及肩用力向上顺势将对方扛起，身体向左倾斜的同时，左手下拉，右臂上掀其腿，将对方从体侧摔倒，左手抓握敌右手腕，右手向右下拍拉敌肘关节，左手折腕，左膝顺势顶压敌小臂，将其制服.要领:挡抓准，插裆扛摔快，折腕狠. 注意:击面折腕仅作表示;配手在初练者插裆扛摔时应注意倒地动作.。

二、训练步骤及方法

(一)训练步骤

1、个人体会练习.主要是进行模仿练习，重点体会，揣摩动作要领。

2、分解动作练习.两人一组，主要是掌握主动接敌的时机，攻击的部位和动作定型定位，力争使动作达到快，准，狠的要求。

3、连贯动作练习.两人一组，主要掌握主动擒拿的准确度，快速制敌，练习时，初练者按要领由慢到快，由轻到重 ，逐步加快接敌的速度，提高动作质量.。

(二)训练方法

1、两人一组，一方用拳攻击，进攻时用力要小，速度要放慢.也可以连续攻击对方，另一方所学动作反击练习.。

2、双方都可以用直拳(摆拳)，由轻到重，逐步加大拳法打击速度，力度，攻击或连续攻击对方，逐步提高防守反击能力.。

3、两人攻防练习准确性和完成动作的快速性，提高技术应用水平和身体协调一致的能力. 好了，认真仔细体会吧!