生物钟

     生物钟是指生物体的内部节律系统，可以调控生物体的日周期活动。生物钟可以影响许多生理和行为，如睡眠、饮食和代谢等。人类的生物钟通常会随着环境的变化而发生调节，例如光照、温度和社交互动等。研究生物钟有助于人们更好地了解人体内部机制，以及预测和预防一些慢性疾病。      

      中医对生物钟的理解可以从五行和阴阳两个层面来解释。在五行理论中，生物体的生物钟受五行相克、相生关系的影响，如肝主藏血，肝主疏泄，肝脏在一天中的某个时间段会处于高峰期。此外，在阴阳理论中，生物体的生物钟也受到阴阳转化规律的影响，如夜晚是阴气盛行，而白天则是阳气旺盛。     

       中医强调人体内外环境与人体本质的相互联系，并且认为在某些时间段，身体会以不同方式反应。例如，根据《黄帝内经》的记载，夜间属于阴，白天属于阳，此时阳气显露、阴气隐匿。因此，中医治疗也会考虑生物钟的影响，根据不同时间段安排针灸、按摩、草药等治疗方法。在西医学中，生物钟也被称为昼夜节律（circadian rhythm），是人类和其他生物体内的一种自然周期性的节律。它受到日常周期变化的影响，并规律着一个人的睡眠-清醒周期、食欲、认知能力以及其他许多生理和心理表现。     

       据科学研究表明，生物钟是由位于脑下垂体和下丘脑中的一个主导时钟区域后微核（suprachiasmatic nucleus）所控制的。这个时钟区域也被称为生物钟中枢，它接受视神经信息并向全身发出同步信号。此外，最近的研究还发现，肠道微生物群与生物钟的调节也有密切关系。      西医强调外部环境和感知输入对生物钟的影响，如光线、温度、社交活动等都可以改变人的早晚睡觉时间和清醒状态的能力。同时，西医也认为，生物钟紊乱可能会导致许多身体和心理健康问题，例如失眠、抑郁、焦虑等等。因此，在治疗这些问题时，西医也会考虑生物钟的影响，给予适当的药物、光照或行为治疗。      

        中医认为人体的机能状态与天地运行规律相适应，提出“起居有常、饮食有节、不妄劳作”的养生法则，是道法自然的集中体现。2017年度的诺贝尔生理学或医学奖授予发现调控生物钟的生物学机制的科学家，再次证明中华传统文化的伟大。

隐泉

2023-5-29