武冈市思源实验学校举办教师压力管理与情绪调节培训

武冈人网（通讯员：朱求源、喻桔红、许敏）8月27日，武冈市思源实验学校在暑期教育培训期间举办了题为“与压力共舞，与情绪欢歌——做理性和快乐的教师”的专题讲座。此次讲座由资深心理学家罗少江主讲，旨在帮助教师识别和管理工作中的压力，促进情绪健康。

罗少江首先分析了教师常面临的压力源，如工作负担、学生管理、家长期望等，并探讨了压力对个体的影响。他强调，适度的压力可以激发潜能，但过度的压力则需妥善管理，以防对健康造成不利影响。

接着，罗少江深入讲解了压力情绪的认知，提供了实用的情绪调节技巧，如认知重构、情绪释放和积极心态建设等。他提倡教师建立健康的情绪模式，通过理性分析和积极应对，转化压力为动力。

培训会上，教师们积极参与，讨论了个人经验和应对策略，共同探讨如何在教育工作中保持心理健康和职业热情。此次活动不仅增强了教师们的压力管理能力，也提升了他们的教学质量和生活质量。