武冈人网（通讯员 刘和平 潘苑霖）2023届初三学子们乘坐的“初中列车”即将到站。为缓解初三同学们的心理压力，进一步调整最佳状态以迎接中考，5月24日，武冈市新时代文明实践所杨涯珍主任与展辉学校心理健康教育讲师廖老师为湾头桥镇中学毕业班学生开展了一场别开生面的心理健康讲座，共计176名初三学生聆听了讲座。
廖老师的讲座首先从初三学子学习生活现象及心理状况入手，引发学生共鸣。随后从“吹气球”游戏，让同学们在有趣的互动中放松身心。廖老师引导同学们体验在游戏中得到的情绪感受，结合考试中各种身体和心理反应，指导同学们正确认识压力、压力与成绩的关系，认识到适当的压力有利于我们备战中考。
针对同学们考前可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧的怯场症状，廖老师重点给同学们详述了一系列具体实用的缓解压力和调节情绪的方法，并带领同学们一起体验了腹式呼吸法放松身心，化解了郁结在同学们心中的困惑与迷茫。
通过此次讲座，同学们紧张的情绪得到了调整，也掌握了一些释放压力和焦虑的方式方法，纷纷表示自己收获满满，对即将到来的中考也提升了信心，将以最佳状态轻装上阵，从容应考，全力以赴为梦想而战！
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