性生活无力=肾虚？男人肾虚;有迹可循，五个肾虚症状了解一下！

?在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广很多。而肾脏具有两大功能：

1

//  排泄功能

通过生成尿液排出代谢废物，重吸收水和电解质，以此来调节人体的血容量、血压和酸碱平衡。

2

//  内分泌功能

肾脏通过分泌肾素、前列腺素、促红细胞生成素和活化维生素D等来调节血压、促进红细胞生成和平衡钙磷代谢，一旦肾功能受损，就会出现肾性高血压、肾性贫血、肾性骨病等。

?勃起是男性功能的核心，勃起过程实质上就是阴茎充血的过程。阴茎勃起是一个复杂的心理-生理过程，涉及到大脑和脊髓的神经支配、睾丸分泌雄激素的参与以及阴茎的充血过程三个环节，前两个环节肯定没有肾脏什么事。

?中医观念上的肾阳虚是腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦等状态的总称，其中就包括性欲减退。事实上，肾虚和阳痿并不是完全没联系的，两者间的联系主要体现在以下两个方面：

阳痿早泄多伴有肾虚

肾虚易导致早泄阳痿

#1抑郁症、焦虑症、心理压力过大等都会导致阳痿、早泄。自卑的人，一次性交失败容易出现性功能障碍。

#2把性视为肮脏、罪恶、不健康、有害身体等错误的文化认知，都会影响到性心理和性功能。

#3女性的性过程也涉及到神经支配、激素调节和局部充血三个环节，这和肾脏也没什么关系。而缺乏性兴趣和性高潮障碍是女性最常见的性功能障碍。与男性不同的是，女性性功能障碍的心理性障碍远盖过生理性障碍。

?肾虚是可以进行性生活的，但是不要太过频繁，或者是强行进行性生活。因为如果过度性生活，或者是手淫可以导致肾虚加重，但适度的性生活有利于阴阳调和，对于肾虚的调理有一定的帮助。同时肾虚调理需要辩证分析是肾阴虚还是肾阳虚。

肾阴虚

肾阳虚

?肾阴之水人人都要重视养护。除了适当用药外，日常保养更为关键。

经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

睡眠休息