北京时间昨天下午四点，中国女排一行顺利抵达了巴西圣保罗，在随后的日子里，她们将开启奥运之旅，中国队将在8月6日迎来第一场比赛，对手是荷兰女排。谈到此次奥运会时，女排主帅郎平坦言，是否能拿到奖牌还要看临场发挥，她的底线是不犯低级错误。
郎平：做好最坏打算争取最好成绩
对于这次里约奥运之旅，郎平看得比较平淡，她希望球员们也保持这种心态，要有承受力。郎平认为，奥运的奖牌并不容易拿到，重要的是要发挥出自己的水平，不犯低级错误。
做好拿不到奖牌的准备
对于这届奥运会的前景，郎导认为困难非常大，要做好拿不到奖牌的准备。郎平说：“这一届其实挺特别的，巴西、美国实力比我们这几支队要高，而中
国、塞尔维亚、俄罗斯发挥好的话也有希望，后面几支队实力也不弱，荷兰、意大利不容轻视，日本队也有一定实力，全看临场发挥。今年奖牌的归属特别难说，我
觉得中国女排要做好可能拿不到奖牌的准备。”
郎平坦言，“去奥运，谁都希望做到最好，但是不能想着一定要拿到什么名次。这么说不是出发前给自己做铺垫，而是大家确实不知道到对方临场会发挥
出什么样的水平。”郎平透露，她再三嘱咐队员要有承受力，实力稍弱的球队如果发挥特别好，要马上调整自己的心态，“奥运会是一个特殊的比赛，我们必须做好
面对对手发挥最好水平的准备。如果对方发挥出最好的水平，我们就要发挥出更好的水平才行。总的来讲，还是要立足于自己，往上冲”。
对于奥运会，郎平的底线是不犯低级错误。郎平说，自己毕竟经历多一些，比较容易犯的错误她自己不会犯，希望队员们能将这些经验吃透。
选队员手心手背都是肉
对于遴选奥运队员，郎平透露，最后阶段其实是要从14名队员中选12人，这个过程非常艰难，“有一两个队员她可以去，也可以不去，看队里的需
要。比如说我会经常跟队员说你最近还不够，应该怎么样怎么样，这样的沟通非常多。到最后运动员一定能理解这个队伍需要什么，如果队伍的需要正好是这名队员
欠缺的，她一定感受得到。”对于具体的人选，郎平谈到了曾春蕾，“她自己觉得非常遗憾，我很能理解，教练组也是同样的心情，手心手背全是肉。作为老队员，
她非常努力。我们的运动员非常可贵，大名单出来后，曾春蕾训练的时候还是全力以赴，做到这一点很不容易”。
选新兵还是选老将？郎平最后选择了冒险，“我考虑的首先就是状态，状态是第一，第二是老带新。如果说两个运动员都可以出战，就看教练是选择保守
还是选择冒险。龚翔宇的经验和曾春蕾是没有办法比的，但是从实力和今后的发展上，龚翔宇肯定会超过曾春蕾。龚翔宇现在的网上实力比曾春蕾强，但是经验远远
不够，也可能发挥不出来，但是教练要冒险，我们最终选择了龚翔宇，曾春蕾也完全理解”。
有什么菜就得做什么饭
郎平认为，巴西和美国是目前技战术体系最为流畅的两支球队，打得都很快。郎平说，自己也非常想让队员打得更快一些，但是需要积累。
郎平分析道：“谁都知道这盘菜好，美国这么打，我也特别想这么打，但是人家是多少年来积累下来的。要做到快，首先得一传到位，一传要保证给二传
最舒服的状态让她快，然后攻手得快，我传快了你跟不上也没用，手脚都要跟得上。”她坦言，从第一个环节开始，中国队就要弱一点，很多的主攻手来国家队之前
都不垫球，甚至很多球员没垫过球，到了国家队才开始练一传，“我们平时的训练要用几乎一半的时间练基本功，没有基本功就快不了。当然，我们国内的联赛没有
球队像美国巴西打得这么快，也是其中一个原因”。
在总结了自身特点后，郎平认为目前的中国队做不到美国巴西那样，“谁不想快，我还想快中求变呢，但是弄不了。用什么菜就做什么饭，当然，我们在一点点往前推进”。
小组赛后两场关键
中国队所在的小组被称为死亡之组，世界杯的前三名——中国、美国和塞尔维亚都在这个组，同组的另外两支欧洲队伍意大利和荷兰也都实力不俗。
另一个组明显实力较弱，除了巴西和俄罗斯之外，实力稍强的只有日本和韩国。中国队要想在里约实现至少拿到奖牌的愿望，首先必须把小组赛打好，化被动为主动，如果能拿到小组第一，面对八进四的对手时压力就会小一些，便于后面迎接更困难的比赛。
中国女排在里约奥运的首个对手是时隔20年重获奥运资格的荷兰队。荷兰近年来进步很快，网上有高度，进攻实力很强，但是也有明显短板，就是速度
相对较慢，防守、一传、串联环节比较弱，自身失误较多。拿下开门红对于中国队而言至关重要，只要稳定发挥，取胜应该是可以预期的。次战面对老对手意大利，
该队近年来实力有所下降，但也不容轻视。第三场对手是本组实力最弱的波多黎各队，中国队曾经在世锦赛与对手有过交锋，实力优势明显。最后两场小组赛中国将
先后对阵实力强劲的塞尔维亚和美国，三支队伍实力很接近，更多的要看临场发挥。很有可能在最后两场比赛前，中、美、塞已经确定小组出线，这两场比赛其实就
是决定前三名的排位，中国队需要做的是摆低姿态，放手一搏。
朱婷出征就像搬家
三年来，朱婷已经成长为中国女排的核心球员，然而朱婷并不习惯于西餐，河南出生的她特别爱吃面食，这次出征朱婷随身带了不少方便面和大米。对于中国女排而言，保证朱婷的身体状态也是特别关键的。
朱婷出发时带了一个小锅，以便到巴西后自己做点简单的中餐。不过由于带的吃的过多，在值机柜台托运时超重不少。朱婷只好拿出一袋大米，到处找其他队员帮忙，最后徐云丽帮她分担才解决了这一“难题”。
对于即将开始的里约之行，朱婷说，早已经不再像前两年征战世锦赛和世界杯那样紧张，“比赛越临近，心态反而越平淡，抵达巴西后，全队只要思想统一，就有更大可能走得更远”。
老大姐徐云丽特别照顾朱婷，这次是她的第三次奥运之旅。徐云丽说，与前两届相比，如今心态更加淡定，“注重过程，打好每一场球，力争最好成绩，即使在飞机上，也要抓紧时间去想想比赛，研究一下对手”。